Zdraví jako duchovní úkol

Stáří

10 znaků stárnutí, které jsou dnes považovány za vratné:

l. svalová hmota
2. síla
3. bazální úroveň metabolismu
4. tělesný tuk
5. aerobní kapacita
6. tlak
7. množství cukru v krvi
8. množství cholesterolu
9. hustota kostní dřeně
10. regulace tělesné teploty


Fyzická charakteristika dlouhověkých:

žádná výrazná nadváha
dobrý svalový tonus
mladiství vzhled pokožky
stále řídí auto a účastní se fyzické činnosti

Psychologická charakteristika dlouhověkých:

nepodléhají hněvu, nejsou náchylní k obavám
těší se ze života, jsou optimisté
vidí krásu tam, kde ostatní vidí jen ošklivost
jsou většinou všichni věřící
jsou umírnění v jídle a časně vstávají
žijí spokojeně ze dne na den, jsou přizpůsobivý
mají smysl pro humor a nezabývají se myšlenkami na smrt
nacházejí radost v maličkostech